Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna(junior-Liga Wielkopolska) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: pilnuje się Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko Ostatnio [...]
Witam, jestem nowy,24 lata,186cm, biore suple HMB, L KARNITYNE, THERMO FAT BURNER, CleanBureXin II 3 x dziennie ćwiczę od 3 miesięcy, ważę 140 kg (jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 160 kg) nie krytykujcie bo to czesciowo nie moja wina, od małego miałem anemie ... i co chwile łapałem zapalenie krtani lub zapalenie oskrzeli, faszerowano mnie [...]
Witam Wszystkich. Przymierzam się do zakupu tego spalacza ale słyszałem różne opinie od znajomych wypowiedzcie się ci co stosowali czy warto?
Próbki aukcja: http://allegro.pl/probki-suplementow-22-szt-2-shakery-gratis-i2112052069.html Tested Burner: http://allegro.pl/tested-burner-tested-essentials-68-kaps-gratis-i2112051530.html Najlepiej jakby jedna osoba wszystko kupiła, no to by zapłacila tylko raz za wysyłkę :-)
Planuje za jakiś miesiąc zacząć dłuższą dedukcje. Potrzebuje białko, bcaa, spalacz, i omege3. Teraz jest promocja na suple olimp -15% Myślałem o bcaa xplode lub bcaa sfd spalacz 1 paczkę thermo stima na początek potem 1 paczkę tested burner białko nie wiem czy się opłaca brać to [...]
[...] efekty moich ćwiczeń i pseudo diety. Celuję w wagę w granicach 85kg. Jeśli chodzi o odżywki to na pewno zakupię BCAA i jakiś spalacz, myślałem nad Tested Nutrition - Tested Burner w połączeniu z thermo stim'em przez około 21 dni a potem doładować 8 dni tight xtreme bo zostało mi 16 caps z wiosny ubiegłego roku, potem jakieś 2 tygodnie przerwy i [...]
Witam, zamierzam wrócić po 1,5 mies. przerwie na siłkę ze spalaczem. Prędzej używałem, ale mniej więcej w wakacje PEAK Hellburner. Teraz zastanawiam się pomiędzy (LIPO 6 BLACK USA) lub (Ripped Freak burner). Który bardziej polecacie?
[...] kalorii, wegle sa juz wystarczajaco nisko, nie wyskrobie wiecej czasu na dluzsze/czestsze aeroby, wiec ta opcja jest jedyna mozliwa. W szafce zostalo mi 30 capsow Tested Burner'a i 76 capsow Venom Hyperdrive 3.0+ (global ediszyn). Rodzi sie pytanie- jak to polaczyc? Planuje grzecznie zjesc TB, zrobic tydzien przerwy i wskoczyc na Venoma, ale [...]
Witam jestem po rocznej przerwie od odżywek wcześniejsze cykle to: olimp, cp+mono olimp, shock +storm, dorian z cm3, aakg z cm3, jack3d z jakims stackiem, maximize v2 z green magnitude, teraz pomyślałem żeby kupić mono dymatize ( tylko nie wiem czy może łapać sie za cos innego niż mono) i brać po 10gram wdt iw dnt ale zastanawiam się co kupic [...]
THERMO FAT BURNER MAX dawkowanie: Dzień treningowy: 2 kaps. 10 min przed śniadaniem, mogę tak? 2 kaps. 30 min przed treningiem: u mnie ok 18:00 - nie za późna pora? ok 22:30 idę spać Dzień nietreningowy: 2 kaps. przed śniadaniem i 2 kaps. w porze treningu, tak?
sztanga będzie kwestia miesiąca:D Konkretny rozkład b/w/t nie jest obliczony na sztywno. Po prostu w proporcjach dużo białek, umiarkowanie węgli i unikam tłuszczy. Jestem ogolnie przeciwnikiem sztucznego i dokladnego wyliczania co do grama i co do kalori. Oczywiście wszytko mimo to pod kontrola. Kcal na minus. spożywam niecałe 3000kcal gdzie [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower, pilates ew. joga Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś Thermo Fut Burner Olimpu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Dukan Mój cel: 55-57 kg do Świąt Wielkanocnych, czyli 08 kwietnia 2012 Mój draft [...]
Jakie podstawowe suplementy powinienem kupić zaczynając zabawę z reduckją ? Dieta jest bo to podstawa. Aby zamknać sie w kwocie max 150 zł, chyba że to mało to moze coś jeszcze znajde :P Bez białka, bo mam troche zapasu :)Jakiś spalacz, bcaa ? Mysłałem nad Tested Nutrition - Tested Burner. Stosowałem rok temu Thermo Speed, ale szału nie było.
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gaspari Myofusion, Olimp Prolong, Olimp Whey Isolate 95, BCAA Xtra, Glutamine Xtra, Trec Omega 3, Chrom, Cytocell, Tester Burner - to aktualnie a to co wcześniej to bardzo dużo tego było Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiście Stosowane wcześniej diety : głównie diety oparte na [...]
Witam serdecznie! Mam kilka pytań, średnio ze sobą powiązanych ale dotyczących odchudzania/diety. Bardzo proszę o jak najdokładniejsze odpowiedzi. 1. Czy to prawda, że jeśli dziennie będę zjadał mniej kalorii, niż zużywał to spalę tłuszcz? -Co w przypadku posiłków białkowo-tłuszczowych, w których (jak słyszałem) tłuszcz zostaje po prostu [...]
[...] wiedzieć czy idę w dobrym kierunku. Z góry dziękuję. Kobieta Wiek 23 lata Wzrost 168 cm Waga 59 kg Trening aerobowy 4-5 razy w tyg. w tym 3 razy siłowy Suplementy Trec FAT Burner MAX Trec HMB Współczynnik aktywności 1,2 Zapotrzebowanie kaloryczne (zgodnie ze wzorem dla kobiety) 24 x WAGA x 0,9 x 1,2 = 1530 kcal - 10% dla redukcji = 1376 kcal [...]
[...] jaja/150g wołowiny/150g pstrąga / 150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju lnianego Kąplet witamin, 1x omega 3, 2x PVL Ripped Freak Burner II posiłek 50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g piersi z kuraka/200g mintaja/ 200g pangi/150g [...]
Witam, chodzi mi głownie o saune. Cel redukcja. Po siłowym tre wskakuje na bieżnie i na pulsie 80% biegam. Zwiekszam stopniowo codziennie + 1 minuta ;) Przed biore tested burner + beta alanina. Pytanie czy po mozna saune czy lepiej juz serca nie meczyc po takich ekscesach ?
[...] i te sprawy wszystkie sa) i waga fajnie leciala, ale zauwazylem ze jakos jak by to stanelo w miejscu i tu mam pytanie czy moge juz zaczac brac Tested Nutrition - Tested Burner aby jakos przyspieszyc spalanie..jak do tej pory na redukcji wspomagam sie witaminkami, l-carnityna 1500 extreme i odrzywka bialkowa na noc.. czy jest sens kupowaj [...]
Witam :D Wiek : 19 lat Waga : 93kg Wzrost: 188 cm Staż : od 12-18 roku zycia sporty walki , jedna redukcja za mna już - z ponad 100 kg do 82kg , od czerwca do teraz trening na masę ( najpierw FBW , potem P&P ) Typ budowy: typowy endomorfik Po formalnościach krótkie słowa wstępu : prawie rok temu stwierdzilem ze trochę się rozrosnę po utracie wagi [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
